Как похудеть с помощью льняных семечек

Лен давно и активно употребляется в пищевых и промышленных целях. Также он нашел применение в домашней косметологии и фитотерапии. Понятно, что семечки этого растения помогают похудеть и способствуют действенному избавлению от липидов. Правда, чтоб диета принесла хотимый итог, необходимо знать, как употреблять льняное семя и насколько длительно придется его применять. До этого, чем предпринимать какие-либо деяния, стоит непременно проконсультироваться со специалистом: терапевтом, диетологом, а при необходимости, и с гастроэнтерологом.
Особенности похудения с помощью семян льна

Комфортно, что для похудения средством льняного семени не понадобится загонять себя в особо жесткие рамки. Чтоб плавненько, равномерно и без вреда здоровью снижать вес, довольно употреблять льняное масло, или перемолотый шрот из семян данного растения. В последнем случае организм получает порцию клетчатки, содействующей очищению кишечного тракта, выведению шлаков и токсинов, а также сжиганию килокалорий. Чтоб переработать данное вещество, организм растрачивает много энергии, при этом клетчатка совсем не калорийна.
Диета на льняном семени

Есть несколько вариантов потребления льняных семечек для снижения веса. К примеру, можно соединять их с кефиром (лучше магазинным, обезжиренным) и принимать с утра, натощак, за полчаса до еды 3 недели попорядку. Необходимо в течение первой недели соединять 1 чайную ложку перемолотого фитосредства со 100 граммами кисломолочной воды, потом сходу же выпивать. На протяжении 2-ой недели нужно удвоить дозу семечек, а всю третью неделю пить раз в день по 3 ложечки размельченных в порошок семян.

Также полезен льняной кисель. Для него берется 1 стакан отвара фруктов или ягод, потом добавляется 1 столовая ложка размельченных в муку льняных семян. Порошок довольно стремительно разбухает и превращает жидкость в вязкую субстанцию. Таковой кисель рекомендовано употреблять как завтрак, или ужин, заменяя им один прием еды.

Семена данного растения в чистом виде фактически никогда не употребляются, так как они имеют специфичный вкус. В большинстве случаев семечки употребляются, как добавка к еде. Попадая вовнутрь желудка, они заметно растут в размерах, давая чувство приятного насыщения и убирая голодные позывы.

Чтоб очистить организм от различных шлаков с токсинами, стоит раз в день принимать по 1 десертной ложке масла семян льна.